カルシウムならほうれん草よりも多い 代表的な緑黄色野菜として、ほうれんそうと並び称されるこまつな。ビタミンのバリエーションや鉄分の含有量では、ほうれんそうに劣るものの、カルシウムはほうれんそうの約3倍も含まれ、こまつなの … 続きを読む カルシウムが血圧を下げる「こまつな」